Смотреть спектакли онлайн бесплатно в хорошем качестве, телевизионные спектакли можно смотреть без регистрации и смс. Смотрите спектакли онлайн на ВидеоПортале AllTheater.RU прямо сейчас!
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Развитие творческих навыков физического самочувствия

Упражнение 134 «МЫСЛЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ»
Соединим в одном упражнении мысленное действие и память чувствований.
- Представьте себе, что перед вами на столе блюдечко с лимоном, розетка с сахарным песком, нож. Мысленно возьмите нож и отрежьте кусок лимона. Помогайте себе мысленной речью про себя или вслух. Видите внутренним зрением? - правой рукой вы берете ножик, левой придерживаете лимон (вспоминаете его желтую шероховатую кожу?), приближаете к нему нож, начинаете отрезать верхушку... Не торопите мысль, не пропускайте ни одного звена в цепочке оживающих воспоминаний. Нож врезается в кожуру, на ней проступает маслянистая, пахучая эссенция (видите ее капли? вспоминаете запах?). Нож режет лимон. Текут из-под ножа капли сока.
Верхушка отрезана, отложена. Режем снова. Обильнее течет сок, блестит влажная поверхность среза... Кружок отрезан? Вы кладете на стол нож, берете кружок лимона (какой он сочный, душистый!) и, обмакнув его в розетку с сахарным песком, подносите ко рту. Хочется положить его в рот? Кладите. Прижимая языком, кисленький кусочек лимона к нёбу, выдавливайте сок... Ручаюсь, что рот ваш сейчас наполнен слюной, хоть лимона нет и в помине. И знаете ли? Если подвергнуть сейчас вашу слюну химическому анализу, то обнаружится удивительная вещь - слюна будет точно такого, особого состава, какой выделяют наши слюнные железы при встрече с настоящим лимоном.
- Лимоном полакомились? Совершим мысленно еще одно действие. Вспомните свежую оконную замазку. Влажный сероватый комок на мокрой тряпке. Вспомните своеобразный запах замазки сочетание олифы, купоросного масла и мела. Отделите пальцами кусочек, поднесите его мысленно к носу, понюхайте. Все представляют себе, как держат пальцы кусочек замазки?  А теперь положите этот кусочек на язык!.. Сама собой отдернулась голова? - уже не мысленно, а на самом деле?
Упражнение 135 «ЧИРКНИ СПИЧКОЙ!»
- Зажгите воображаемую спичку... Не верю. Откуда она взялась? Начните действие с самого начала, не нарушая логики и последовательности отдельных физических действий. Достаньте из кармана воображаемый коробок, откройте его, выньте спичку...
- Как открывают коробок - забыли? Проверьте это на настоящем коробке.
- Отложите настоящий, возьмите воображаемый коробок (где он у вас лежал?), откройте его, как если бы он действительно был в ваших пальцах. Видите его внутренним зрением? Вспоминаете, его шероховатые бока, гладкую поверхность этикетки, грани самой спички? Чиркайте! Вспоминаете? треск зажигания, дымок, разгорающееся пламя... А для чего вы чиркнули? Что вам понадобилось зажечь или осветить?
- Я в темный подвал вхожу.
- Я поджигаю бикфордов шнур.
- Потеряла иголку в темном углу.
- Ставлю банки больному братишке.
- Зажигаю газ в ванной колонке.
- Мне три года, мама ушла, а спички на столе оставила.
- Чиркните спичкой еще раз, выполняя эти цели. Действуйте с мысленной речью про себя.
Упражнение 136 «КУХНЯ»
Из упражнений на действие с воображаемыми предметами.
- Наша аудитория - это кухня. На кухне готовится обед. Смотрите - здесь варится борщ. Вспомните, как он выглядит, как пахнет. Здесь - жарятся котлеты, вот на этой воображаемой сковородке. В этой кастрюльке - макароны. Здесь остывает уже готовый малиновый кисель. Вот висит разливательная ложка, вот стоят глубокие тарелки, вот мелкие. Вот чистые ножи, вилки, ложки. Вот подносы. Стаканы.
Освойтесь в кухне.
- Обед готов, вас ждут. Налейте две тарелки борща, положите две порции котлет с макаронами, налейте два стакана киселя, ставьте все на поднос и несите в столовую.
- Пусть работает память всех чувствований. Осознайте видения всех предметов, с которыми вы соприкасаетесь. Вспоминайте звуки, запахи, характер прикосновений. Не надейтесь, что вам удастся непрерывно видеть всю кухню в целом и все отдельные предметы.
Не удастся (если вы не душевнобольные), да и не к чему. Старайтесь лишь в каждый данный момент, действуя с предметом, либо вспоминать его зрительный образ, либо вес, запах, температуру, вкус. Поскольку ни одно из воспоминаний не живет в одиночку, каждое потянет за собой следующие. Но это уже не ваша забота. От вас вот что требуется - в каждый данный момент одно конкретное действие, в каждый данный момент одно конкретное чувствование.
- А если бы во всем доме погас свет, как бы вы действовали? Котлеты ведь надо дожарить... Не пытайтесь увидеть воображаемую темноту-это невозможно! Действуйте так, как если бы было темно. Вспомните - ведь приходилось же вам бывать в темной комнате и искать что-то.
- Отрепетируйте дома это упражнение, "накатайте" видения. Сначала делайте все сознательно, с мысленной речью вслух: "Вот плита, зажжены две конфорки, вот одна, на ней кастрюля с борщом, большая алюминиевая кастрюля, крышка приоткрыта, валит пар, вот другая конфорка, на ней сковородка, шипит масло". Повторяйте, "накатывая", таким образом, видения в действии. В результате - вы приподнимаете воображаемую крышку кастрюли, а на экране внутреннего зрения увидите рядом - само собой возникшее, "накатанное" - сковородку с шипящими котлетами. Тут уж руки сами станут осторожными, чтобы брызги кипящего масла на них не попали!
Упражнение 137 «ПОВАРА И ПОВАРЯТА»
Задание первой половине группы:
- Вы - повара. Предлагаю каждому любое из трех дел: тереть на терке хрен, резать белый лук колечками, приготавливать горчицу, растирать ее. На реальный стол поставьте воображаемые кухонные предметы, какие вам нужны, и действуйте, но так, чтобы поварятам было ясно, как нужно работать. Другой половине группы:
- Вы поварята. Вы еще не умеете ни лук резать, ни хрен тереть, ни горчицу готовить. Учитесь. Внимательно наблюдайте, как это делают повара, не пропускайте ни одного движения, запоминайте их последовательность. Пусть непрерывно работает ваша зрительная память и все виды памяти чувствований. Слезы текут? Иначе и быть не может лук режете!
- Теперь пусть поварята работают, а повара следят и указывают на их ошибки. Такое деление группы на действующих и следящих за действием полезно делать во многих упражнениях, не только в этом. Активное наблюдение за воображаемым действием - сходно с самим воображаемым действием. И у действующих и у следящих за действием тренируются одни и те же механизмы психотехники. Кроме того, здесь есть взаимосвязь с партнером - через воображаемый предмет.
Упражнение 138 «КОНВЕЙЕР»
Ученики сидят в кругу. Педагог называет какой-нибудь воображаемый предмет.
Например:
- У вас котенок!
Нужно передавать воображаемого котенка по кругу так, как если бы он был живым, используя все известные ученикам виды памяти чувствований - надо видеть котенка на экране внутреннего зрения, слышать его мяуканье, ощущать пальцами, какой он теплый, пушистый, мягкий, легкий.
- Еще до того, как вы получите котенка, вспомните все, что связано с этим живым существом в вашей памяти зрительной, обязательной, слуховой. Когда вы получили котенка, проверяйте свои воспоминания, действуя так, как если бы в ваших руках был котенок. Передали его дальше, а сами продолжайте вспоминать испытанные сейчас ощущения и продолжайте действовать с котенком, но уже мысленно.
- Ничего не изображайте для нас, не старайтесь нас убедить, что это прелестный котенок. Действуйте логично и последовательно.
- Хорошо ли вы представляете себе котенка в ваших руках? Расскажите, какой он, какого цвета его шерстка. Рассказывая, действуйте, играйте с ним.
- Почему вы передаете котенка? У каждого должна быть своя причина и своя цель. Не зная цели действия, нельзя действовать.
Упражнение 139 «ЭТО НЕ КНИГАМ»
По конвейеру пускается какая-нибудь книга. Что она обозначает - придумывает каждый ученик:
- Это шляпа.
-  Это змея.
- Это торт.
- Это мина.
- Это клетка с канарейкой.
Получив названный предмет, ученик, соответственно действует с ним, тренируя память чувствований, а затем передает соседу, придумывая и объявляя другое обозначение предмета.
Упражнение 140 «ЛОВИ КАСТРЮЛЮ!»
Ученики, сидящие в большом кругу, перебрасываются воображаемыми предметами. Бросая, ученик объявляет, какой это предмет.
- Кастрюля! - кричит ученик, швыряя что-то воображаемое.
- Вы решили, почему вы кидаете товарищу кастрюлю? Сначала нужно придумать цель действия, а она вряд ли заставит вас так истошно кричать, как будто вы бомбу кидаете. Затем нужно ощутить в своих руках воображаемую кастрюлю, тогда вы не станете ее швырять, как ком бумаги.
- Вы поняли, для чего вам кидают кастрюлю? Если даже вы не угадали намерения товарища, вы должны сами решить, для чего это он вам кинул такой странный предмет. Вы протягиваете руки, чтобы поймать воображаемую кастрюлю, - это начало действия, цель, которого вам должна быть известна.
- Разрешаются любые причины и цели, кроме одной  "я пугаю товарища" (а для того, кто ловит,- "я растерялся от неожиданности").
Заметим, что и в этом упражнении важную роль играют взаимосвязь и взаимозависимость между партнерами - основа общения.                   
Упражнение 141 «ДОРОГА»
Ученики берут по стулу и отправляются "в дорогу". Заранее определяется сложный маршрут по комнате. Педагог ставит условия:
- Стулья - это большие, тяжелые ящики. Решите сами, какой в них груз, какого веса, куда вы несете их. Когда решите, действуйте в придуманных обстоятельствах. Стулья это дорогие музейные экспонаты, образцы старинной мебели.   Стулья - это хрупкие приборы для лаборатории.
Упражнение 142 «КОРОБКА С БИСЕРОМ»
- Представьте себе, что на коленях у вас коробка с бисером. В ней разные отделения - красный бисер, голубой, желтый и белый.  Освойтесь, решите, какая коробка, откройте ее, посмотрите, где какие бисеринки лежат. Возьмите воображаемую нитку и нанизывайте на нее бисер в такой последовательности: три голубых бисеринки, одну желтую, одну белую, две красные, одну белую и снова - три голубых и т. д.
Нужно тренировать в этом упражнении непрерывность, логическую последовательность воображаемых действий, их завершенность.
Упражнение 143 «ПОДГОТОВКА СТОЛА»
Это индивидуальное упражнение на тренировку памяти всех органов чувств.
- Подготовьте стол к приходу гостей. Решите сначала, по какому случаю собираются гости, где вы их будете принимать, кого из знакомых ждете. Реальный стол накройте воображаемой скатертью и поставьте все воображаемые вещи, какие вам необходимы: тарелки, ножи, вилки, салфетки и пр. Нарежьте хлеб. Принесите с кухни закуски и салаты. Готовили их не вы, так что перепробуйте все, хорошо ли сделано, в меру ли посолено. Досолите, если нужно. Разложите на блюда и вазочки, разукрасьте свежей зеленью.
Не стоит заботиться об интересных поворотах сюжета и превращать это упражнение в игровой этюд. Ценно еще и еще раз пробудить память всех чувств, оттренировать механизмы переключения, поработать над непрерывностью видения, над логикой и последовательностью действий с воображаемыми предметами, над завершенностью каждого действия, над доведением каждого действия до полной веры и правды.
Упражнение 144 «ДЕЙСТВИЯ С ВООБРАЖАЕМЫМИ ВЕЩАМИ»
"Основными гаммами для актеров" называл Станиславский упражнения на действие с воображаемыми предметами. "Тот, кто выполняет маленькие физические действия, - говорил он, - тот знает уже половину системы".
В качестве перечня возможных упражнений приведем выписку из заметок Е. Вахтангова:
I) вышивать крестиком,
2) стирать белье,
3) чистить сапоги,
4) лепить из глины,
5) варить варенье,
6) делать прическу,
7) развязать коробочку с конфетами,
8) сделать удочку и ловить рыбу,
9) растопить печь,
10) одеться,
11) выкроить рукав,
12) почистить ружье,
13) склеить коробку,
14) поиграть в куклы и т. д."
Упражнение 145 «ГРУППОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ»
Групповыми упражнениями на действия с воображаемыми предметами (при переходе к игровому этюду) могут быть такие:
1. Огород. Собирать клубнику, рвать морковь, копать картошку и т. д.
2. Почта. Посетителям - писать письма, заклеивать конверты, клеить марки, готовить и сдавать заказные бандероли и посылки. Работникам почты - принимать заказные письма, бандероли и посылки, продавать конверты и марки, выдавать письма до востребования.
Упражнение 146 «НАСТРОЕНИЕ»
- В жизни, на протяжении одного дня мы бываем по-разному настроены. Из чего складывается настроение человека, что его вызывает? Вот что:
1) окружающая нас действительность и события в ней, предполагаемое нами развитие событий и наше отношение к ним;
2) наше физическое самочувствие в данный момент, которое определяется физическим состоянием и, часто, нашим осознанным отношением к этому состоянию;
3) содержание нашего жизненного действия в данный момент, цели этого действия и наше отношение к нему.
- Не бывает беспричинных настроений. Если нам не удается изменить наше настроение, значит, мы не осознали всех причин, породивших его. Или упорно сопротивляется наше физическое самочувствие. А из чего оно складывается? Можете вспомнить, например, как у вас болела голова? Восстановите в памяти все обстоятельства одного из таких дней. Расскажите о них. Разумеется, после того, как вы всю ночь готовились к экзамену и только полчаса урвали для сна,- голова трещала. Если вы сейчас увидите внутренним зрением все картины этого ужасного утра, вспомните, как тяжело, неохотно открывались глаза, когда заверещал будильник, какая томящая тяжесть была во всем теле и как вы потягивались, как вы одевались, полусонный, а глаза сами собой закрывались, как вы мочили голову под краном, как вы допили чай и побежали деревянными ногами на экзамен, к этим конкретным видениям обязательно примешается тень былых ощущений. Голова не заболит от воспоминаний, но вы всем, существом вспомните, как она болела и какой вы были... Я вижу, что вы сейчас даже скисли немного от воспоминаний, тело вспомнило прошлое физическое самочувствие. И даже немного заболела голова? Нет, это вам кажется.
- Чтобы подбодрить вас, вспомним другой день, о котором вы как-то рассказывали. Тот день, когда вы поймали три щуки подряд. Вспомните, вы проснулись в деревне на второй день после приезда и никак не могли понять, пока не открыли глаз, почему поют птицы, откуда они взялись? Потом побежали к озеру, благо оно было рядом, и плюхнулись в него. Почему-то громко запели, когда бежали обратно, и разбудили всех родичей. Потом что было? Вспоминайте!.. Ну вот, вы еще не дошли до щук, а уже развеселились, и румянец появился! Снова конкретные видения заставили тело вспомнить прошлое физическое самочувствие. А почему заблестели глаза у вашего соседа? Расскажите, сосед! Значит, чужие конкретные видения разбудили и вашу память!                                          
Упражнение 147 «ФИЗИЧЕСКОЕ САМОЧУВСТВИЕ»
Упражнение тренирует память кожных и внутренностных (интероцептивных) ощущений, которые тоже определяют физическое самочувствие человека. Вспомните, как у вас болел зуб, как вы мучались и наконец, не выдержав, героически отправились к зубному врачу.
- Вспомните, как, где и чем вы порезали руку или ногу, как смачивали рану йодом, забинтовывали ее.
- Вспомните, как вам попала в глаз соринка, когда вы стояли у раскрытого окна идущего поезда. Вспомните, как вы пытались избавиться от нее, как долго она мешала вам и как болел глаз.      
- Вспомните, как вы, больной, лежали с высокой температурой.
- Вспомните, как вы упали и больно расшиблись.
- Вспомните, как в один из особенно жарких дней вас томила жажда, как пересыхал
рот, как вы, наконец, добрались до воды и пили.
- Вспомните, как вы обожглись.
- Вспомните, как вы отравились грибами или еще чем-нибудь, и какие рези были в желудке.
- Вспомните, как вы запыхались, когда пришлось долго бежать.
- Помогайте воспоминаниям - мысленной речью про себя. Вспоминайте все, что вы делали тогда, старайтесь увидеть внутренним зрением как можно больше конкретных видений. Восстанавливайте в воспоминаниях всю былую последовательность происходившего с вами, ничего не пропуская. Вспоминая, действуйте физически.
Если вы выполните эти условия, память поможет телу вспомнить былое физическое самочувствие.
- Идите на площадку. Попробуйте соединить воспоминание о каком-нибудь физическом самочувствии с вымышленными предлагаемыми обстоятельствами действия: несмотря на недомогание, например, вам необходимо написать срочное письмо.
- Все, что с вами происходило в жизни, и все, что происходило в вашей фантазии, может вам понадобиться как материал для творческого процесса. Научитесь воскрешать любое физическое самочувствие - мысленным или реальным повторением былых действий в их логике и последовательности. Потом вы научитесь на основе испытанных физических самочувствий творить новые самочувствия, которых вы не испытывали.
Упражнение 148 «ВНУТРЕННЯЯ ПРИСТРОЙКА»
- Выполните одно и то же простое физическое действие - "я одеваюсь" несколько раз, каждый раз с другой внутренней пристройкой к разным предлагаемым обстоятельствам: я одеваюсь для того, чтобы идти на свидание с любимым человеком; я одеваюсь для того, чтобы идти в "больницу, навестить тяжело больного отца; я одеваюсь для того, чтобы идти впервые на сбор труппы в театр; я одеваюсь для того, чтобы идти на собрание, где меня будут "прорабатывать"; я одеваюсь для того, чтобы идти на праздничный вечер.
- Действуйте, как если бы вы оказались в данных обстоятельствах сегодня, здесь, сейчас. "Дело не в самих физических действиях, как таковых, - пишет Станиславский,- а в той правде и вере в них, которые эти действия помогают нам вызывать и чувствовать в себе". Действуйте логично и последовательно, продуктивно и целесообразно. Действуйте подлинно - вы должны, действуя физически, думать так, как вы думали бы в данных обстоятельствах. Вы должны точно знать, куда конкретно вы идете, кого конкретно там увидите. Вы должны видеть внутренним зрением и место, куда вы идете, и людей, которых увидите. Действуя физически, одеваясь, вы должны, кроме того, действовать мысленно: рисовать в своем воображении картины того, как вы придете, что вы будете там делать, что вы ожидаете увидеть там. Совокупность внешнего физического действия с внутренним мысленным действием вызовет верное физическое самочувствие и подлинное действие в вымышленных обстоятельствах.
Упражнение 149 «СЫЩИКИ»
Исследуя и осваивая механизм взаимодействия партнеров в общении, начнем с такого упражнения:
- Каждый из вас сыщик. Наметьте себе объект слежки-товарища, за которым вам придется следить. Он не должен ни о чем догадываться. Значит, как и положено сыщику, следите за ним незаметно. Правда, ему будет не до вас, он и сам станет кого-то выслеживать. Вот что вам нужно выследить и запомнить:
1) каково сегодня настроение у вашего подследственного угадать, почему он сегодня такой;
2) какие действия и в какой последовательности он совершил за то время, что вы следите за ним; почему, для чего он их совершил; сумейте потом воспроизвести все его действия в той же последовательности;
3) угадайте, за кем он следит; проследите, как он это делает и как он маскирует слежку; попробуйте по его действиям угадать ход его мыслей.
- Наметили жертву? Даю пять минут на всю операцию. Разойдитесь по комнате, делайте, что хотите, прогуливайтесь, разговаривайте и следите!
- Стоп! Садитесь в полукруг. Кто заметил, что за ним следят? Кто сам себя выдал?
- Расскажите о результатах наблюдений. Воспроизведите действия подследственного, объясните их.
Упражнение можно продлить: в начале урока задать условия слежки, потом заниматься любыми другими упражнениями, а в конце урока опросить о результатах слежки за все время.
Упражнение 150 «ВЫБЕРИ ПАРТНЕРА!»
Во всех упражнениях на взаимодействие с партнером работают два человека. Мы будем говорить ученикам перед началом упражнений: "Разделитесь на пары". Можно для этого оттренировать незаметную, молчаливую договоренность партнеров это тоже упражнение на взаимодействие.
Ученики в полукруге.
- Выберите себе партнера и дайте ему понять, что вы его выбрали, но так, чтобы никто из нас не заметил этого. Договоритесь глазами! Нет, подмигивание - слишком явное, заметное движение. Вот я и понял теперь, с кем вы хотите работать. Эта договоренность аннулируется, ищите другого партнера.
- Как же понять, с кем можно договариваться, кто свободен?
- Глаза человека могут сказать все, если вы научитесь их безмолвному языку.
Можно только по глазам, по тончайшей микромимике понять, что партнер зовет вас.
Попробуйте сами позвать партнера, не двигая сознательно ни глазами, ни бровями, ни веками, ни единой ресничкой. Попробуйте согласиться на его предложение.
Отказаться. Обратить внимание партнера на вашего соседа. Выругать партнера за его недогадливость. Поблагодарить его сердечно. Пристыдить.
- Микромимика это не сознаваемые нами, мелкие, почти невидимые сокращения мимических мышц. 0 ней не надо думать, она появляется сама собой, ее рождают наши мысли, видения, эмоции. Если вы полны желания, чтобы партнер понял ваш зов, и если сам партнер (это очень важно!) хочет, старается понять вас, если при этом живо работает ваше воображение и вы видите внутренним зрением, как партнер встает и как он подходит к вам, ваша микромимика все откроет партнеру и ему действительно захочется встать и подойти к вам. Но вы поймаете, разгадаете момент возникновения этого желания партнера и глазами остановите его: "подожди, пока еще не время!"
- Сейчас мы выясним, кто не сумел молчаливо договориться с партнером. На счет три бегите к своему избраннику и хватайте его! Раз! Два! Три!
Упражнение 151 «ТЕНЬ»
- Разделитесь на пары. Первый будет Человеком, пусть он ходит по комнате, как по лесу, собирает грибы, и рвет ягоды, ловит бабочек. Второй будет его Тенью, пусть он ходит за спиной Человека и повторяет в точности все его движения.                            
- Если Человек задумчив, грустен, может ли Тень " веселиться? Повторяя движения Человека, Тень должна действовать в том же ритме, в том же самочувствии. Мало повторять движения, надо еще попытаться проникнуть в мысли Человека, догадаться о целях его действий, уловить его сегодняшнее физическое самочувствие.
Упражнение 152 «РАЗГОВОР ПО ТЕЛЕФОНУ»
Позвоните товарищу по воображаемому телефону!
До того, как ученик приступит к разговору по телефону, нужно добиться, чтобы он верно, обращался с воображаемым телефоном, точно набирал определенный номер, знал место действия (где стоит телефон? в будке? где эта будка? вспомните конкретную будку на улице!).
- С кем вы разговариваете? Видите ли, внутренним зрением своего партнера? Когда вы в жизни разговариваете по телефону вспомните вы всегда представляете себе партнера, видите его на экране внутреннего зрения. Что вас заставляет его видеть? Его голос! А сейчас, когда вы говорите с воображаемым партнером, как услышать его голос? Как услышать партнера внутренним слухом? Попробуйте мысленно отвечать за партнера так, как отвечал бы он, по вашему мнению. Мысленная речь должна сочетаться с видением партнера.
Вымышленная взаимосвязь с вымышленным партнером - важный раздел в освоении сценического действия.
Упражнение 153 «СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ»
Это забавное упражнение тренирует навыки взаимосвязи и взаимозависимости партнеров в едином взаимодействии.
- Разделитесь на пары. Представьте себе, что вы и ваш партнер одно целое, что вы, как сиамские близнецы, приросли бок к боку. Крепко обнимите партнера за талию одной рукой и считайте, что этой руки у вас нет. Есть только по одной руке на каждого. Ходить - сложно. Ноги тоже частично срослись, так что приходится шагать, как одному существу. Сначала шаг двумя сросшимися ногами, потом единый шаг двумя "боковыми" ногами. Пройдитесь по комнате, привыкайте друг к другу.
- Привыкли? Попробуйте позавтракать. Садитесь за стол. Перед вами воображаемый завтрак-тарелка сосисок с капустой, стакан чая, булочка. Помните, что на двоих у вас две руки. В одну руку берите нож, в другую вилку. Режьте и ешьте, кладите кусочки в каждый рот по очереди. Потом напейтесь чаю с булочкой.
- Вы понимаете, как нужна согласованность действий? И как нужно быть внимательным к действиям партнера, иначе ничего не получится!
Упражнение 154 «ЗЕРКАЛО»
- Станьте парами друг против друга. Решите, кто из вас Человек, а кто Зеркало. Пусть Человек делает то, что обыкновенно делают перед зеркалом - причесывается, бреется, гримируется, примеряет костюм. Зеркало обязано точно отразить все действия Человека.
- У Человека есть, конечно, конкретная цель его действий: допустим, он
причесывается и приглаживается, готовясь к встрече Нового года; он бреется наспех, боясь опоздать на занятия; он примеряет костюм, впервые в жизни сшитый в ателье, а не купленный в магазине готового платья. Он живет перед зеркалом в кругу этих вымышленных предлагаемых обстоятельств и верит в них.
- Зеркало не должно механически повторять все движения Человека. Надо, чтобы в нем отразилась и внутренняя жизнь Человека, надо угадать его цели (хотя бы приблизительно!), надо жить его мыслями (предполагаемыми вами).
- Поменяйтесь ролями.
В этом упражнении будем следить, прежде всего, за верной взаимосвязью и взаимозависимостью партнеров.
Упражнение 155 «КЛУБОК НИТОК»
- Разделитесь на пары и сядьте лицом друг к другу на расстоянии нескольких шагов. У одного из вас воображаемое веретено толстых шерстяных ниток. Отмотайте немного и, не выпуская из рук конца нитки, киньте веретено товарищу. Возьмите воображаемую бумажку и наматывайте на нее нитку в клубок. Пусть товарищ держит веретено, поворачивает его, отпуская нитку, а вы наматывайте. Вся нитка с веретена должна перейти на ваш клубок.
- Следите оба, чтобы воображаемая нитка не свисала до земли, а была бы натянута.
Нужно, чтобы ваши движения были согласованными. Следите за руками товарища. Вы должны пристроиться к его манипуляциям, уловить ритм перематывания. Помните актерское правило: не партнер должен пристроиться к вам, а вы к партнеру! За свои ошибки вините себя, а не партнера. Значит, вы были невнимательны к его действиям. За ошибки партнера тоже вините себя, значит, вы недостаточно помогали ему!
- Перематывая нитку, ощущаете ли вы как будто физическую связь между собой и партнером, словно эта воображаемая нить живая? Ощущаете свою зависимость от партнера, зависимость ваших действий от его действий?
Единый, естественный процесс взаимодействия партнеров возможен только при очень тесной взаимосвязи и взаимозависимости между ними.
Упражнение 156 «ГРУППОВОЕ ОПРАВДАНИЕ ПОЗ»
- Станьте по двое. По моему сигналу примите неожиданную для себя позу. Проверяя позу мышечным контролером, оправдывая ее (см. №№ 126-128), постарайтесь угадать намерения партнера, пристройтесь к нему, включите свою позу в его оправдание.
Нужно, чтобы у вас возникло общее действие с партнером.
- Договариваться ни о чем нельзя, ни до начала упражнения, ни во время оправдания. Общее действие должно возникнуть в итоге вашей пристройки к партнеру, как результат ваших взаимных пристроек.
- Не скупитесь на решения. Родилось оправдание, но оно не сообразуется с движениями партнера? Отбросьте его, найдите другое. Все для партнера! Поймите его намерения и помогите ему своими действиями.
Упражнение 157 «ПЕРЕХВАТ»
Тренируя сцепку между партнерами в их взаимодействии, вызовем на площадку двух учеников. Пусть первый начнет действовать с воображаемыми предметами, не рассказывая ни нам, ни партнеру, что он делает. Действие должно быть достаточно сложным, чтобы мы не сразу догадались о его содержании, например, вся процедура печатания фотоснимков через увеличитель, которая начнется с приготовления растворов проявителя и фиксажа.
Партнеру скажем:
- Догадайтесь, чем занялся ваш товарищ. Постарайтесь увидеть внутренним зрением все воображаемые предметы, с которыми он орудует.
Через некоторое время дадим команду:
- Перехват!
Первый ученик должен застыть на месте с тем положением рук, которое было к моменту команды, а второй ученик должен подойти к нему и перехватить действие, продолжив работу с того же движения.
- Что вы делаете? Готовите кофе по-турецки? Нет, ваш партнер другим занимался. Присмотритесь еще. Перехват!
Когда эта команда дается первому ученику, он должен не перехватывать действие партнера (то есть не продолжать приготовление кофе), а привести руки в прежнее положение и продолжать свое действие (приготовление проявителя) с того движения, на котором остановился.
Дадим ему поработать, а партнеру понаблюдать, и снова:
- Перехват!
Когда в результате второй ученик разгадает действие первого, они оба продолжают единое действие и время от времени, по команде, перехватывают его друг у друга.
Упражнение 158 «ДВОЙНОЙ ПЕРЕХВАТ»
На площадке два ученика действуют с воображаемыми предметами, не зная о содержании действия партнера.
- Занимаясь своим делом, ни на секунду не упускайте партнера из поля зрения. Разгадайте, что он делает, с какими предметами орудует. По команде "перехват!" каждый из вас должен прервать до следующей команды свое занятие и перехватить действие партнера.
- Перехват!
Упражнение 159 «ПАРНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ»
- В этом углу комнаты лежат воображаемые бревна. Вдвоем с партнером перенесите бревно к другой стене.
- Не верю, что вы несете бревно. Тяжелое оно? Достаточно ли напряжены руки, плечи, спина? Легко ли отрывать подошвы от земли? Ваше бревно прогибается, гнется во все стороны, становится то коротким, то длинным. Значит, вы невнимательны к партнеру. Следите за его руками, за степенью напряжения отдельных его мышц. Угадайте вес бревна по характеру движений партнера. Действуйте с ним заодно!
- Что это за бревно? Березовое? Вспоминаете? Пальцами вспоминайте прохладную бархатистую бересту, мышцами вспоминайте тяжесть бревна. И ни на мгновение не упускайте связи с партнером. Согласованны ли ваши движения? Помогаете ли вы партнеру?
Упражнение 160 «СОГЛАСОВАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ»
Задания на парные физические действия, тренирующие навыки взаимосвязи и взаимозависимости партнеров:
1. Пилка дров. Воображаемое бревно ставится на козлы. Ученики пилят воображаемой пилой, это требует особенно острого внимание к партнеру. Надо добиться, чтобы пила не изменялась в своих размерах, чтобы напряжения и расслабления мышц чередовались целесообразно, чтобы работали все виды памяти чувствований.
2. Насос. Пожарная помпа, которую качают два человека.
3. Гребля. Тут может быть два варианта: двое на одной скамейке (по одному веслу у каждого) и на двух скамейках (у каждого по два весла).
4. Кузница. Один ученик держит воображаемый предмет щипцами на наковальне, другой бьет молотом.
Упражнение 161 «ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА»
- Станьте на расстоянии пяти шагов от партнера, возьмите в руки воображаемый канат и постарайтесь перетянуть партнера, сдвинуть его с места.
- Будьте предельно внимательны к партнеру. Улавливайте его намерения,
разгадывайте его действия - не вообще, а в каждый данный момент. Следите за логикой его действий, поймите, к чему он готовится, что будет делать в следующую секунду.
- Ваш канат как будто резиновый, значит, вы невнимательны к партнеру. Как бы вы действовали с настоящим канатом? Вы бы судили об усилиях партнера по силе натяжения каната. Вы бы старались приложить' к канату больше силы, чем ваш партнер. А в упражнении с воображаемым канатом что делать? Угадывайте  силу напряжения рук партнера и напрягайте свои руки с канатом еще сильнее, чем он.
Когда он увидит, что вы его вот-вот перетянете, он может на секунду поддаться, сбить вас с толку, чтобы в следующую секунду, собравшись с силами, постараться перетянуть вас.
- Делая это упражнение, проверяйте мышечным контролером, целесообразно ли распределено напряжение во всем вашем теле. Нет ли излишнего закрепощения?
Проверьте,- возьмитесь за ручку запертой двери, тяните ее изо всей силы. Разве напряжено все тело? Нет. Голова и шея свободны. Нога, отставленная назад, почти полностью расслаблена. Где больше всего напряжение? В кистях рук. Оставьте дверь, беритесь за воображаемый канат, вспомните телом только что испытанное напряжение.
Упражнение 162 «ОКНО»
- Вы видели, конечно, как разговаривают сквозь закрытое окно, а может быть, и вам приходилось это делать. Помните, как нужно напрягать голос и тратить массу усилий, чтобы собеседник понял вас? Станьте друг против друга. Вообразите, что вас и вашего партнера разделяет окно с таким толстым стеклом, что попытки кричать, бесполезны: партнер не услышит вас. Однако вам необходимо сообщить ему очень важную вещь. Что делать? Жестикулировать? Но слишком уж серьезен предмет сообщения, чтобы размахивать руками. Допустим, вам нужно подготовить его к тяжелой вести о смерти близкого человека. Допустим, обстоятельства таковы, что выйти к вам он никак не может. Как бы вы вели себя, что бы вы делали в подобных предлагаемых обстоятельствах?
Станиславский определил пять обязательных стадий при каждом общении. Итак:
1-я стадия-ориентировка в окружающих условиях и выбор объекта. Действительно, сперва вам нужно увидеть партнера и увидеть преграду толстое стекло. Нужно освоиться с мыслью, что разговор невозможен и что вашу трудную миссию вам придется выполнить каким-то иным путем.
2-я стадия-привлечение на себя внимания объекта. Вы не приступите к дальнейшим действиям, пока не убедитесь, что партнер обратил на вас внимание и хочет понять, с чем вы пришли к нему.
3-я стадия - пристройка и приспособление к объекту, или, по словам
Станиславского, "зондирование души объекта щупальцами глаз, подготовление этой чужой души для наиболее легкого и свободного восприятия мыслей, чувств и видений субъекта". На этой стадии вы осторожно подготавливаете партнера к тому, чтобы он воспринял тяжелую весть,- ваше взаимодействие с партнером состоит в том, что партнер по вашему виду, по вашим глазам понимает, что вы пришли к нему с какой-то (он еще не знает, с какой) страшной новостью, а вы в это время, перебирая мысленно видения, смотрите на партнера, стараясь уловить момент, когда он догадается о том, что вас так волнует.
4-я стадия - передача своих видений объекту и воздействие на него, то есть попытки заставить партнера "увидеть внутренним зрением, что и как видит передаваемое сам общающийся субъект".
5-я стадия-восприятие отклика партнера и вновь передача видений, воздействие и восприятие. Можно сказать, что вы обмениваетесь мыслями и видениями. Если вы полны желания внедрить свои видения и принять видения партнера, то внимательные ваши глаза будут улавливать тончайшие изменения микромимики партнера. Вы будете угадывать содержание его мыслей и видений. Будете бесконечно проверять, верно, ли угадали мысль партнера, и понял ли он вашу мысль.
- Не договариваясь с партнером о содержании разговора, попробуйте передать через стекло все, что вам нужно и получить ответ.
Упражнение 163 «СЦЕПКА»
Второе упражнение "через окно" - на взаимосвязь и взаимозависимость партнера по другому обуславливает сцепку между двумя партнерами.
- Партнер не слышит вас через массивное стекло, поэтому попробуйте объясниться письменно, пишите пальцем буквы в воздухе, пусть он их читает и пишет свои ответы. Придумайте цель и действуйте.
Ученики пишут пальцем в воздухе, но очень скоро выясняется, что слов им недостаточно. Они активно смотрят в глаза друг другу, а не только на буквы. Они угадывают начинающееся слово и даже всю будущую фразу. Они пытаются найти подтверждение своей догадке в глазах партнера. Они отвечают и спрашивают, наконец, не только буквами, ими они пользуются лишь в том случае, если партнер чего-то не понимает. Между  ними устанавливается крепкая внутренняя связь, сцепка.
- Когда вам было легче и передавать и принимать, вначале, когда вы пользовались только буквами, или потом, когда образовалась сцепка? Конечно, потом. С момента сцепки вы начали взаимодействовать друг с другом, а вначале взаимодействия не было, потому что каждый из вас все свои усилия употреблял на буквы, то есть на другой объект, а не на партнера.
Упражнение 164 «В ЭФИРЕ»
- Весь мировой эфир забит звуками бесчисленных радиостанций. Но в этом кажущемся хаосе есть определенный порядок. Если настроиться на нужную волну, ты услышишь своего радиопартнера, а он услышит тебя.
Единый радиоканал свяжет вас, и море звуков, бушующее рядом, не помешает вашему разговору. Разделитесь на пары и разойдитесь по комнате. Ваш партнер должен быть у противоположной стены. Придумайте, что вам нужно сообщить партнеру и что нужно узнать у него.
- Буду давать два сигнала: один удар - команда к общему разговору, два удара мгновенное прекращение разговора. По первому удару говорите все разом, громким голосом передавайте партнеру свои сообщения и узнавайте, что вам нужно. На партнера не смотреть! Отвернитесь и начали!
Не глядя на партнера, ученики стараются поймать его голос и понять его сообщение в общем хоре звуков. Время от времени два удара восстанавливают тишину и дают всем возможность ориентироваться в происшедшем.
Когда большинство партнеров наладило связь, педагог дает новые задания:
- Продолжаем прием и передачу не громкими голосами, а тихими. Почти шепотом.
- Теперь повернитесь к партнеру, свяжитесь с ним глазами. Передавайте и
принимайте еще тише.
- Еще тише!
- Еще! Самым тихим шепотом, на который способны.
- Заканчивайте громко!
Упражнение 165 «ИЗОБРЕТАТЕЛИ»
Упражнение может быть успешно выполнено при хорошо оттренированном навыке действования с воображаемыми предметами. Оно тренирует - тесную сцепку между партнерами в их взаимодействии.
- Разделитесь на пары. Каждый из вас - изобретатель, ученый. Не говорите ни нам, ни партнеру, над, чем вы сейчас будете работать. Даю вам пять минут на обдумывание изобретения. Вот какие аппараты, например, изобрели на днях ваши товарищи:
1. Мощный видеотелескоп, работающий на "дельто красных лучах" так, что даже все кустики на поверхности Венеры видны в нем, как на ладони, в масштабе 1:50.
2. Универсальная диагностическая кабина: больной человек заходит в нее, садится в специальное кресло с электронными датчиками, и через минуту готовы все медицинские анализы, выписаны все лекарства, определен курс лечения и срок полного выздоровления.
3. Карманный квантовый секретарь: аппарат в виде блокнота, в котором мелким шрифтом мгновенно отпечатываются все ваши мысли (если вам некогда их записать) и сортируются по тематическим разделам.
- Первая пара - отправляйтесь на площадку, оборудуйте лабораторию необходимыми воображаемыми предметами и приступайте к работе над своим изобретением. Оба за одними и теми же столами, в одной лаборатории. Как работать, не зная, что изобретает ваш партнер? Считайте, что он ваш ассистент и помогает вам. Помогайте ему тоже. Смотрите, чтобы он не напутал чего-нибудь! Разговаривать с партнером запрещается!
- Вы в недоумении? Партнер что-то кипятит на спиртовке, явно химическое, это не вяжется с содержанием вашей работы? Немедленно оправдайте это он дезинфицирует для вас тончайшие проволочки! Скоро ли они будут готовы?
- Почему ваш ассистент смотрит на часы, напряженно отсчитывая секунды, а вы так безмятежны? Может быть, настал решающий момент испытания какой-то небольшой детали вашего изобретения? Следите же за часами!
Это упражнение обычно выполняется учениками с большим увлечением и захватывает не только исполнителей, но и зрителей. Оба партнера довольно быстро пристраиваются друг к другу и одновременно доводят до конца свою совместную работу. По окончании упражнения они рассказывают, над, чем каждый работал.
Выясняется, что ничего общего не было в их изобретениях: один изготовлял химический состав, стимулирующий гигантский рост моркови, а другой трудился над изобретением "машины времени", - и, тем не менее, в процессе работы оба они верили, что делают одно дело, помогали друг другу, ощущали неразрывную связь и взаимозависимость в едином взаимодействии. Вынужденные все время пристраиваться к партнеру и разгадывать цели его действий, они обрели теснейшую сцепку.
Упражнение 166 «ТЕМПО – РИТМ»
Глава о темпо - ритме во второй части "Работы актера над собой" Станиславского содержит много тренировочных упражнений. Опубликованы и его черновые заметки с конспектами упражнений на темп и ритм. Чувство темпо - ритма развивается и на уроках ритмики в курсе сценического движения. Ограничимся поэтому лишь несколькими упражнениями.
Для удобства введем шкалу темпо - ритмов, условное деление их на 10 номеров (по И. Судакову):
№ 1 - предельная пассивность, вялость, бездейственная подавленность, опустошенность, почти умирание.
№ 2, 3, 4 - постепенный переход к энергичному, бодрому самочувствию.
№ 5-готовность к любому действию, цепкая цель в энергичном, плодотворном действии.
№ 6-темпо-ритм, цитируя И. Судакова, "настороженного внимания, когда человек должен моментально принимать точное решение. Это ритм решений, резкий, четкий, ритм жизнеутверждения".
№ 7-преодоление серьезных препятствий в энергичном действии, первое появление опасности, тревога или бурная радость.
№8,9-лихорадочный пульс жизни.
№ 10 - миг перед падением в пропасть, перед расстрелом, начало безумия, потеря способности осознавать и регулировать свои действия.
Значит, условный номер темпо - ритма обозначает тот или иной градус физического самочувствия, который зависит от интенсивности, насыщенности действия человека в данный момент, от сгущенности предлагаемых обстоятельств.
- Сейчас мы начнем новое упражнение. Все готовы действовать? Проверьте мышечным контролем, нет ли излишнего напряжения? Собраны? Сосредоточены на ожидании?
Словом, находитесь ли вы в пятом номере темпо - ритма? Теперь поставьте себя в такие вымышленные обстоятельства, которые приведут вас к седьмому номеру, и действуйте в них!
Ученик решает, например: в книжный магазин наконец-то поступила книга, за которой он давно охотился. Для него оставили последний экземпляр. Не хватает двух рублей. Через пять минут магазин закрывается. Он прибежал к товарищам, но одни не хотят ему одолжить, а другие не могут. Он переходит от одного к другому, просит, умоляет, выманивает...
- А что это за книга? Почему она вам необходима?
Упражнение 167 «ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ТЕМПО – РИТМА»
Тренируя переключения из одного темпо - ритма в другой, воспользуемся любым упражнением на действие с воображаемым предметом.
- Вы - дома. Сидите за столом и пишете письмо. Нормальное физическое
самочувствие, темпо - ритм № 5. Решите, кому вы пишете, о чем? Действуйте!
- А если бы вам не хотелось писать? Но не напишешь, тетушка обидится. Придется для приличия что-то нацарапать. Но что?.. Замените в своем внутреннем видении адресата и действуйте! (№ 4)
- А если бы была жара, да вас тянуло бы еще ко сну, а писать тетушке все-таки пришлось бы? (№ 3)
- А если бы письмо, которое вы пишете, нужно было бы закончить ровно через две минуты? Нет ни жары, ни тетушки. Измените, обстоятельства и действуйте! (№ 6)
- А если бы вас исключали из института и вы писали заявление ректору с
просьбой оставить вас? Оправдайте вымыслом эти новые предлагаемые обстоятельства и действуйте! (№ 7),
Упражнение 168 «МОСТИК»
Групповое упражнение на переключение темпо - ритмов.
- Перед вами мостик через небольшую речку. Серенький осенний день...
Представьте все подробности времени и места. Пройдите по мостику, только помните, он очень шаткий, непрочный. Того и гляди свалишься в воду, а на каждом из вас новый костюм. С чего начнете упражнение? С нового костюма? Освойтесь с ним, обживите его и - шагайте к мостику! вспомните, как вы ведете себя в жизни в подобных обстоятельствах. Вы осторожно ступаете, пробуя ногой доску... Вы стараетесь соблюдать равновесие, чтобы случайно не пошатнуться, не упасть... Вы пристально рассматриваете каждый гвоздик, каждый сучок на пути...
- Дошли до середины мостика. Смотрите - все небо в тучах, подул ветер. Прямо в лицо. Все сильней, все неистовей. Он валит с ног, мешает смотреть.
- Хлынул дождь. Тяжелые холодные капли бьют в глаза. Вспоминаете их? Доски под ногами сразу стали скользкими. Ветер не прекращается. Идти все трудней.
- Все благополучно перешли через речку? Пойдем обратно. Новые условия: зима, мостик в горах над пропастью, никаких поручней у мостика нет. Каждый должен придумать свою причину и цель кто я? почему оказался здесь? куда иду? кто мои товарищи? Помните, внизу - глубокая пропасть, упадешь - костей не соберешь! Все одеты по-зимнему, решите сами, как. Хорошо, что ветра нет... Двинемся в путь.
- Пошел снег. Вы и до середины мостика не дошли, а доски обледенели. Солнце село, становится все темнее.
- Добрались все-таки? А сейчас, для разрядки, летний день, теплынь, солнце, мостки через канавку, впереди - пляж... Вперед!
Упражнение 169 «СЛОЖЕНИЕ ТЕМПО – РИТМОВ»
Упражнения на сложение темпо - ритмов проводятся в такой последовательности:
1. Ученик действует с воображаемыми предметами (причесывается, пришивает пуговицу, одевается и пр.) и мысленной речью вслух подкрепляет свое действие, уточняя его подробности, помогая удерживанию видений. Темпо - ритм № 6.
2. Действие с воображаемыми предметами прерывается. Ученик вспоминает действенные эпизоды вчерашнего утра с мысленной речью вслух. Темпо - ритм № 4.
3. Оба действия складываются: ученик продолжает действовать с воображаемыми предметами, сопровождая это действие воспоминанием вчерашнего утра с мысленной речью вслух.
- Оправдайте вымышленными обстоятельствами, зачем вам потребовалось совершать именно это действие с воображаемыми предметами и одновременно вспоминать вчерашнее утро. Темпо - ритмы должны сохраниться такими же, какими они и были - воспоминание не активное, работа руками гораздо активнее!
Упражнение 170 «ДЕЙСТВИЕ В ДВУХ ТЕМПО – РИТМАХ»
Педагог дает задание:
- Придумайте действие с воображаемыми предметами в темпо - ритме № 3, а мысленное действие в темпо - ритме № 7. Внешне спокойное действие с воображаемым предметом должно сочетаться с напряженным мысленным действием в воспоминании.
Допустим, ученик начал с того, что неторопливо брился воображаемой бритвой. Потом, в мысленном действии, вспоминал, как он на днях потерял чужую, очень ценную вещь. Оправдание сложенных действий:
"Я дома, бреюсь. Ко мне пришел товарищ, который оставил на сохранение золотые часы, подарок отца. Он еще не знает, что я их потерял. Он сидит, просматривает газету, а когда кончит, конечно, спросит меня о часах. Я выдумываю, как перед ним оправдаться, а чтобы он не забеспокоился раньше времени, не заподозрил неладного, я нарочито спокойно бреюсь".
Упражнение 171 «НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ТЕМПО – РИТМАМИ»
Индивидуальные упражнения:
- Иногда в театре или в кинофильме вы видите сцену, в которой одновременно действует много людей, так называемую массовку. Бывает, что предлагаемые обстоятельства заставляют всех их действовать в едином порыве, с единой степенью внутреннего напряжения, в едином темпо - ритме. Вы верите, вас захватывает эта сцена. Бывает иное - вы смотрите на сцену, где суетится множество людей, и не верите, ощущаете фальшь, искусственность их поведения. Если вы внимательно присмотритесь к ним, вы увидите, что все они действуют в одном и том же темпо - ритме. В жизни же - понаблюдайте!- каждый человек  несет свой собственный темпо - ритм, который ему диктуют предлагаемые обстоятельства жизни в данный момент и особенности его характера.
- Понаблюдайте за толпой на улице. Определите темпо - ритм отдельных людей.
- Понаблюдайте за людьми, ожидающими приема в зале зубной поликлиники.
Разгадывайте отдельные темпо - ритмы и перехватывайте их, ставя себя в вымышленные предлагаемые обстоятельства.
- Понаблюдайте за темпо - ритмами жизни людей в фойе кинотеатра перед началом сеанса. На стадионе, во время футбольного матча. На вечере танцев. На лекции. На перроне вокзала.


Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.

Похожие статьи

RSS